こんにちは、川畑です。
本日もありがとうございます。
ちょっとコロナ3発目ワクチンの影響で熱が出ており、雑な内容になることをお許しください。
コロナワクチン副作用
3/22にコロナワクチンの3回目接種を受け、昨日は1日何ともなく今日も腕の痛みと軽い関節痛を除き元気でした。
しかし15時頃から雲行きが、、、
なんとなく寒気がしてきて、とにかく寒いのです。最初は昨日からの冷え込みの影響からかと思っていましたがどうやら違う様子。
帰宅して熱を測ると37.3℃。
しかし体感的には今日の日経平均を追うかのように、まだ上がり途中な感じ、そのまま夕飯を食べ再度検温。
脇を触った瞬間「あ、8℃あるわ」と察知。
測るとまさに38.0℃。
30年近く生きると色々と直感の精度も高まるものですね。
このブログも2ヶ月弱毎日更新していますが、ここに来てピンチを迎えています。
毎日継続の難易度
「毎日更新なんて余裕。」そう思ってた時期が私にもありました。
しかし、よくよく考えるとそんなことありません。
私は一般人。
某超人気アイドルグループ「キン○○プリ○○」のメンバーならともかく、私の「ギリギリセーフ」みたいな一言ブログに用はないわけです。
私のような一般人の書く内容に「今日の夕飯」などという情報は無価値。
であるならば、常に何らかの学びを提供し続けねばなりません。
毎日継続というのがいかに大変な痛感しました。
毎日継続の難易度を下げるには？
ブログにせよ、習慣にせよ、毎日継続することの難易度がいかに高いかを痛感したところで3つ学びがありました。
1.毎日継続なら先にやる
私はブログを夜更新しています。
もちろん大枠は出来ているので、あとは微修正するだけです。
しかし、今日のように頭がぼーっとしているとまともな記事など書けません。
まず継続したいことは先にやるべきである、朝イチに。と痛感しました。
そのためにはそれなりの覚悟と生活リズムの見直しが必要そうです。
2.書きだめるクセをつける
今のところ毎日1記事をその日に書いています。
またそれ以外にも思いついたネタはタイトルと大項目だけをメモしておき、翌日それを書き上げています。
しかしこれではダメです。
今日のような場合には、ある程度頭を使わなければならない内容はとても書けません。
そのためには、とにかく出来る時にサボらずストックを増やす必要があります。
3.やることの難易度に幅を認める
ブログの記事にしても、ワークアウトにしても、ハードなルールを課すとダメだなと思いました。
ただでさえ「毎日継続」という超ハードルールを課しているのです。
毎日5キロ、腹筋50回、腕立て50回、スクワット50回、背筋50回
こんのもの出来るわけがありません。
日によってどれか一つだけでも良いし、全部やっても良い。
そういう「毎日継続」以外のルールには緩和要件わつけてあげるのが大切です。
編集後記
ということで、、、
何か少しでも学びが提供出来ていれば幸いです。
少し休ませてもらいます、、、
皆さまもワクチン打ってすぐ熱が出ないからと油断されないようにご注意ください。。。
それでは、、、
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